Sport e salute, più attività fisica riduce il rischio morte del 40%

Le istituzioni sanitarie globali raccomandano 150-300 minuti a settimana di attività fisica di intensità moderata, 75-150 minuti a settimana di attività fisica di intensità vigorosa, o una combinazione delle due. Così, spiega uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine e condotto dagli scienziati dell’Università del Queensland di Brisbane (in Australia), il rischio di morte in età adulta è inferiore del 30-40%: dall’attività di ricerca, infatti, è emerso che le persone costantemente attive erano associate a una probabilità di morte per qualsiasi causa inferiore del 30-40%, mentre chi svolgeva sport in quantitativi superiori rispetto alle soglie di raccomandazione era associato a un rischio di decesso ridotto di un ulteriore 20-25%. l gruppo di ricerca ha considerato le informazioni raccolte da 85 lavori precedenti, che coinvolgevano coorti con un numero di partecipanti variabile da 357 e 6.572.984. I ricercatori hanno esaminato studi che prendevano in considerazione l’effetto del movimento in periodi diversi della vita e l’insorgenza di problemi di salute comuni, tra cui difficoltà cardiovascolari, problemi oncologici e salute mentale. L’analisi dei dati aggregati mostra che nel complesso un livello più elevato di attività fisica era associato a rischi inferiori per tutti gli esiti inclusi.