Le “faccende” fanno bene al cuore

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Eseguire le classiche attività di routine e le faccende di casa comporta benefici per la salute cardiovascolare. A rivelarlo è uno studio dell'University of California San Diego e riportato dal Journal of the American Heart Association: fare giardinaggio, cucinare, lavare i piatti ma anche farsi una doccia, porta a una serie di benefici per la salute cardiovascolare. "Lo studio dimostra che tutti i movimenti contano ai fini della prevenzione delle malattie - ha spiegato Steve Nguyen, ricercatore presso la Herbert Wertheim School of Public Health. Dedicare più tempo ai movimenti della vita quotidiana, che includono un'ampia gamma di attività che tutti svolgiamo in piedi, ha comportato un minor rischio di malattie cardiovascolari". Nel corso dello studio, che ha monitorato attraverso un algoritmo capace di apprendere autonomamente ogni minuto trascorso da svegli in cinque scenari (seduto, seduto in un veicolo, fermo, movimento per attività quotidiana, camminare o correre), i ricercatori hanno misurato l'attività di 5.416 donne americane di età compresa tra 63 e 97 anni che non avevano malattie cardiache all'inizio dello studio. Le partecipanti hanno indossato un accelerometro da ricerca per un massimo di sette giorni, al fine di ottenere una misurazione accurata di quanto tempo hanno trascorso in movimento e, soprattutto, di quali siano i tipi di comportamento comuni della vita quotidiana che si traducono in movimento e che spesso non vengono inclusi negli studi.